トマトといちごの真っ赤なひんやりスムージー

難易度 ★☆☆☆☆☆手作り初心者(お手軽・簡単・お子様と一緒に)
所要時間 1時間以内

夏野菜のトマトと冷凍いちごを使って、夏場にぴったりのフローズンタイプのスムージーはいかがですか?赤い野菜は夏バテ防止にぴったり!また、カリウムの多いココナッツウォーターを加えることで、汗で失われたミネラルも補給できます。
※熱量(1杯150gあたり):約54kcal

公開日:2015年6月20日

このレシピのポイント このレシピのポイント

冷凍フルーツ ストロベリー トロピカルマリア 500g ヨナナス__

チリ産のイチゴを100%使用。
甘さだけではなく、酸味があるイチゴです。ホールで個別急速冷凍されているので、解凍してそのままでもおいしくお召し上がりいただけます。デザートのトッピングだけでなく、スムージー、ジャムなどの材料としてもお使いいただけます。

材料 材料 (約3杯分)

材料名 分量
200g
トマト 150g
ココナッツウォーター 150g
5g(小さじ1)
21g(大さじ1)

※季節商品や販売していない商品も含まれるため、一部の商品はカートに入らない場合があります。

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作り方 作り方

  1. 下準備
    トマトは皮付きのまま水洗いし、ヘタを取って一口大にカットします。

      下準備
  2. ミキシング
    トマト、冷凍いちご、ココナッツウォーター、レモン汁、はちみつの順に、ブレンダーのボトルに入れます。

      ミキシング
    しっかりとフタをして、様子を見ながらミキシングします。
    はちみつを加え、お好みの甘さに調節して下さい。

      ミキシング
  3. 完成
    お好みでミントを飾ると華やかに仕上がります。

      完成

備考

レシピ作成者:Aoki、photo:Nishigahana
所要時間:10分

※はちみつは、大さじ1=21gとしております。
※ビタントニオ ブレンダー VBL-10を使用しています。

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