ライスミルクで作るにんじんとりんごの鮮やかスムージー 

公開日:2015.06.03  投稿者:ママパンオリジナル
難易度:   :1時間以内
素朴で優しい甘みと果肉感に加えて、キレイなオレンジ色も楽しめる、飲みやすいスムージーです。
リンゴ酸とクエン酸、ペクチンの豊富なりんごと、β-カロテンたっぷりのにんじんを使用しているので、おなかの調子を気にする方にオススメのミックスです。特にりんごは皮ごとミキシングしているので、りんごの栄養をしっかり摂ることができます。
また、ライスミルクを使うことでさっぱりとした後口に仕上がっています。
・熱量(1杯150g):約83kcal

このレシピのポイント!

玄米から作られているので脂質が少なく、砂糖などの甘味料を使用していません。
牛乳や豆乳の代わりに飲料として、また、お料理にお使いいただけます。

ライスミルクで作るにんじんとりんごの鮮やかスムージー : できたよ!レポート

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  材料 約2杯分  分量 
にんじんパウダー 5g  
  ライスミルク 200g  
  りんご 約1/2個(100g)  
  レモン汁 5g(小さじ1)  

作り方

下準備 りんごを洗い、芯を取り除いて、皮付きのまま一口大にカットします。

りんご、にんじんパウダー、ライスミルク、レモン汁の順に、ブレンダーのボトルに入れます。



しっかりとフタをし、様子を見ながらミキシングします。

備考

ビタントニオ ブレンダー VBL-10を使用しています。
所要時間:10分

レシピ作成者:Aoki、photo:watanabe
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