- お支払金額合計
- 0円(税込)
- 東京都は送料無料まであと
- 0円(税込)
"ココロ・カラダに、おいしい毎日"
ママパンオリジナル
お正月にご馳走を食べて少し不摂生してしまった体にこんなパンはいかがですか?
きな粉は、良質な植物性たんぱく質と食物繊維、イソフラボン、ミネラルなどを豊富に含む日本の誇るスーパーフードです。そんなきな粉とふっくら炊いた黒豆を生地にも具材にもふんだんに使用し、午年を意識した馬蹄型に焼き上げた、ヘルシーでおめでたいパンです!具材にクリームチーズを使っているので、香ばしいきな粉や黒豆とミックスされ、優しくさっぱりした甘さに仕上がります。
また、おせち料理で余った黒豆や、使い切れなかったきな粉で作れる点もポイントです。
公開日:2025年12月22日
北海道産の黒大豆を丁寧に焙煎・製粉した、香ばしい風味と豊かなコクが特徴の黒豆きな粉です。
きめ細やかな粉末でダマになりにくく、パンや和洋菓子の生地に練り込むほか、きな粉クリームやあんの素材、仕上げのトッピングとしてもお使いいただけます。
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| 200g | |
| 50g | |
| 10g | |
| 5g | |
| 3g | |
| 水 | 200g |
| 【具材】 | |
| 300g | |
| 黒豆きな粉 | 60g |
| お好み | |
| 【道具】 | |
※季節商品や販売していない商品も含まれるため、一部の商品はカートに入らない場合があります。
・強力粉、黒豆きな粉、ブラウンシュガー、塩をよく混ぜ合わせておきます。
・セミドライイーストを水に溶かしておきます。
・具材用のクリームチーズときな粉、黒豆を混ぜ合わせ、6等分してラップでくるみ空気を抜きながら約Φ2.5cm×12cmの棒状に成形し、使用するまで冷蔵庫で冷やしておきます。
イースト溶液、混ぜ合わせておいた粉類の順に入れ捏ねていきます。
グルテンチェックをし、ある程度なめらかな状態になれば軽く丸め、油脂を塗ったボウルに入れます。
温度30℃、湿度75%(発酵器)で約30分発酵させます。
パンチでガス抜きをし、更に約30分発酵させます。
1個約78g(6玉分)に分割します。
約5~7cm×14cm程度の長方形に伸ばします。
具材を生地の真ん中に置き、親指の付け根を使って包み込みます。
具材にボリューム感があるため、包み込みに不安のある方や初心者の方はあらかじめ少し広め(目安7cm)に伸ばしておくことをおすすめします。
生地の閉じ目を下にしてパンマットの上に並べます。
温度32℃、湿度80%(発酵器)で約40分発酵させます。
形を整えながら約20㎝の長さに伸ばし、閉じ目を下にして真ん中に1本深めのクープを入れます。
生地を馬蹄型(逆Uの字)に折り曲げ、天板に向かい合うように並べて、分量外の黒豆きな粉を振ります。
230℃に予熱しておいたオーブンに入れ、約20分焼成します。
※スチーム機能がある場合はスチームを入れ、無ければ霧吹きをして焼成してください。
※オーブンの機種・小麦粉等の違いにより焼き上がり時間・焼き上がり方は異なります。お持ちのオーブンに合わせて、温度や時間を調節してください。
生地の先端が焦げやすいため、なるべく均一に焼きあがるよう向い合せに配置してください。
焼成後お好みで黒豆をトッピングします。

\できたよ!レポートを投稿しませんか?/
できたよ!レポートを投稿するみなさんからのレシピ
大募集
ご自慢の料理レシピを投稿しませんか?
掲載されたレシピには最大300ptを進呈いたします!
みなさんからのご投稿をお待ちしております!