トマトといちごの真っ赤なひんやりスムージー

難易度★☆☆☆☆☆
1時間以内

夏野菜のトマトと冷凍いちごを使って、夏場にぴったりのフローズンタイプのスムージーはいかがですか?赤い野菜は夏バテ防止にぴったり!また、カリウムの多いココナッツウォーターを加えることで、汗で失われたミネラルも補給できます。
・熱量(1杯150g):約54kcal

公開日:2015/6/20

このレシピのポイント このレシピのポイント

冷凍フルーツ ストロベリー トロピカルマリア 500g ヨナナス__

チリ産のイチゴを100%使用。
甘さだけではなく、酸味があるイチゴです。ホールで個別急速冷凍されているので、解凍してそのままでもおいしくお召し上がりいただけます。デザートのトッピングだけでなく、スムージー、ジャムなどの材料としてもお使いいただけます。

材料 材料 (約3杯分)

材料名 分量
200g
トマト 150g
ココナッツウォーター 150g
レモン汁 5g(小さじ1)
はちみつ 21g(大さじ1)
check
チェックした材料をまとめて
カートに入れる

作り方 作り方

  1. 下準備
    トマトは皮付きのまま水洗いし、ヘタを取って一口大にカットします。

  2. トマト、冷凍いちご、ココナッツウォーター、レモン汁、はちみつの順に、ブレンダーのボトルに入れます。



    しっかりとフタをし、様子を見ながらミキシングします。



    ※はちみつは、お好みで加え、甘さを調節して下さい。
  3. お好みでミントを飾ると華やかに仕上がります。

備考

※はちみつは、大さじ1=21gとしております。
ビタントニオ ブレンダー VBL-10を使用しています。
所要時間:10分

レシピ作成者:Aoki、photo:Nishigahana

できたよ!レポート できたよ!レポート

\できたよ!レポートを投稿しませんか?/

できたよ!レポートを投稿する
close

できたよ!レポート

close

あなたもレシピを投稿しませんか?

レシピを投稿する

料理の人気レシピ popular

  • No.1
    ナポリピッツァ・マルゲリータ

    ママパンオリジナル

    難易度★★☆☆☆☆
    1時間以内
  • No.2
    生地がおいしい!とっておきピッツァ・ビアンコ

    ママパンオリジナル

    難易度★★☆☆☆☆
    3時間以上
  • No.3
    きのこたっぷりファルファッレのグラタン

    ママパンオリジナル

    難易度★★☆☆☆☆
    1時間
  • No.4
    かぼちゃペーストの冷製スープ

    ママパンオリジナル

    難易度★☆☆☆☆☆
    1時間以内
  • No.5
    生地がおいしい!とっておきピッツァ・マルゲリータ

    ママパンオリジナル

    難易度★★☆☆☆☆
    3時間以上
  • No.6
    春色ルルロッソピザ ~旬の味覚を贅沢に堪能~

    ママパンオリジナル

    難易度★★☆☆☆☆
    1時間
  • No.7
    お手軽ニョッキのイタリアンサラダ

    ママパンオリジナル

    難易度★☆☆☆☆☆
    1時間以内
  • No.8
    シュトレン(シュトーレン)に向けたフルーツの漬け込み

    ママパンオリジナル

    難易度★☆☆☆☆☆
    1時間以内
  • No.9
    アボカドオイルドレッシングを使ったグリーンサラダ

    ママパンオリジナル

    難易度★☆☆☆☆☆
    1時間以内
  • No.10
    ルルロッソと全粒粉のもちもちラビオリ

    ママパンオリジナル

    難易度★★☆☆☆☆
    1時間