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"ココロ・カラダに、おいしい毎日"
ママパンオリジナル
食物繊維や鉄分などのミネラルが豊富に含まれているオートミールを使って、手作りグラノーラはいかがですか。
レーズンの甘みとクランベリーの酸味がバランス良く、お子様にもオススメの食べやすい仕上がりです。
公開日:2015年5月20日
カナダ・マニトバ州で有機栽培されたオートミールを、現地のバッファロークリークミルズ社より直輸入し、有機JAS認定を持つ自社工場で自社小分けしています。
寒冷な気候の中でゆっくり育つカナダ産オーツ麦は、自然な甘みと香ばしさがしっかりと感じられます。
世界中で親しまれているオートミールは、おかゆなどの朝食だけでなく、お米の代わりに主食として取り入れる方も増えています。
電子レンジで加熱するだけで“米化”もできるから、忙しい日の時短ごはんにもぴったり。
効率よく栄養を摂りたい方はもちろん、健康やスタイルを意識する方、忙しい毎日を過ごす方など、オートミールはあらゆるライフスタイルに寄り添う万能食材です。
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| 150g | |
| 30g | |
| 30g | |
| ひとつまみ | |
| 20g | |
| 30g | |
| 少々 | |
| 30g | |
| 20g |
※季節商品や販売していない商品も含まれるため、一部の商品はカートに入らない場合があります。
ハチミツ、太白胡麻油、塩を合わせ、ゴムベラで全体が均一になるようしっかりと混ぜます。
オートミール、アーモンドスライス、クルミを加え、全体がしっとりして馴染むまでゴムベラで混ぜます。
天板にのせて厚さが均一になるよう平らにならし、150℃に余熱したオーブンで20~30分焼成します。
※オーブンの機種や、材料の厚みにより焼成時間が異なりなす。お持ちのオーブンに合わせて、温度や時間を調節してください。
※ムラなく焼けるよう、様子を見て途中で一度混ぜます。
全体がキツネ色になれば、オーブンから取り出し、完全に冷まします。
※温かいうちはしっとりしていますが、冷めるとカリッとした食感になります。
冷めたらドライフルーツとシナモンパウダーを加え、適度に混ぜ込みます。
お好みでフルーツやヨーグルトを添えてお召し上がりください。
また作りたい!
2017年8月27日
Riko様
フルーツたっぷりグラノーラで家族は大喜びです
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